boks czy

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 173 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg treningi bokserskie + bieganie w jeden dzien Odżywianie : słabość do czekolady Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : prawidłowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Boks [...]

Cześć, chciałbym się zapytać czy ktoś wie czy na lwowskiej w Rzeszowie nadal jest boks bo na sfd widziałem tylko takie stare tematy sprzed kilku lat. Znalazłem informacje tylko nie wiem czy aktualna http://www.pozb.pl/klub,18 ale też widziałem na bokser org jak czasem pokazują amatorskie zawody to też zauważyłem że byli zawodnicy z tego klubu [...]

Witam wszystkich. Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 191cm Trening/tydzien: 3x silownia, 3x boks Cel/problem/opis: Jaka odrzywke polecilibyscie abym mial sily po treningu i odrazu nie zasypial. Zalezy mi tez na fajnej rzezbie. Masa wydaje mi sie ok ew pare kilo moze wpasc. Jak trenowac aby rzezbic? dzieki wszystkim za odpowiedzi i przepraszam za bledy ;p [...]

[...] 65 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6.DIETA BIALKO: 4 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 rok temu i było to 150 mety 8.TRENING: 4xtyg + 3 boks + basen ED 9.CEL CYKLU: masa zaj***istej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miechów 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Witam Proszę o poradę. Kilka razy w tygodniu biegam,2-3 razy w tygodniu pracuję nad siłą tzn. ćwiczenia ciężarkami i do tego trenuje boks 2 razy w tygodniu. Chciałbym sobie kupić jakiś suplement lub witaminy.Czy dobrym rozwiązaniem byłaby L-karnityna ? Tzn. nie chce się odchudzać jakoś specjalnie ale czytałem że karnityna zwiększa produkcję [...]

[...] witamin, minerałów i potrzebnych składników, które tracę podczas treningów. Kupiłem witaminy olimpu Multiple sport Vita-min, bo już wcześniej je stosowałem, gdy trenowałem boks. Gość w sklepie polecał mi Witaminy Olimp GOLD, co uważacie o Multiple sport, a GOLD? Któreś z nich górują czy to jest to samo tylko inne opakowanie %-) Czytałem o [...]

[...] tematów, ale chciałbym być pewny co i jak robić. Proszę o rade na pierwszy cykl sterydowy. Trenuje 4-5 razy w tygodniu silka( godziny poranne ok 11:00) , pózniej ok 18:30 boks, muay thai ( 3 razy w tygodniu) Pytanie brzmi co najlepiej na pierwszy cykl aby poprawic troche wygląd oraz wytrzymałość. jakie środki jakie dawki i jak systematycznie [...]

A wiec mam kilak pytan jak sparwa wyglada??Znam jednego chlopkaka 14-15lat trenowal boks ok 2 lat i zniewiadomych mi prezyczyn przestal (teraz zle towarzystwoi itp) chlopak jest z biednej rodziny i pewnei musis sie wziasc do zarobienia dla siebie kasy wiadomo o co chodzi!!! Pytani emoje zmierza do jak bym pomogl takiemu chlopcu (dojazd na treningi [...]

[...] zapisać się od nowego roku na jakąś sztukę walki. Przeglądając liczne wrocławskie kluby i wybierając kilka leżących najbliżej wyselekcjonowaliśmy 3 sztuki walki (mt;bjj;boks + mma). Powody chęci zapisania się są rozmaite zaczynając na chęci nauki obrony, przez chęć wysiłku sportowego połączonego z nauką walki, przez same zainteresowanie [...]

[...] mnie jakiś skutek? Czy nie jest to za mało? Mój wzrost to 182cm waga 75-76kg Rekord na klatke 120kg, przysiad 130kg Poza siłownią (3 treningi w tyg.) raz w tygodniu trenuję boks. I czy przy takiej ilości istnieje jakiekolwiek ryzyko ginekomastii? Jeśli tak to czy można brać nolvadex profilaktycznie? Przed cyklem biorę póki co kreatynę Treca [...]

Witam. Zakladam nowy temat bo chyba takiego tu nie ma... przynajmniej nie znalazlem. Chce trenowac boks tylko nie wiem, na ktory klub sie zdecydowac.(i teraz pewnie wszyscy sobie mysla...nastepny koles zaklada temat bez sensu zamiast skorzystac z wyszukiwarki... ale przeczytajcie dalej o co mi chodzi). Chcialbym w tym temacie zebrac opinie o [...]

Siema. Czy to jest jeszcze aktualne? http://www.sfd.pl/***Krak%C3%B3w_Boks_w_weekendy_40z%C5%82_***-t564733.html# Bo chciałbym się zapisać na boks, a ten klub mi nawet odpowiada, bo do Krakowa mam 1 godz drogi, do tego mam szkołę, a raz w tygodniu bym dał radę. Czy to jest daleko Czyżyn? Spod Tomexu? Czy ten klub jest dobry? (Czy trener dobrze [...]

[...] typu cross (na tych zajęciach podnosi się już jakieś sztangielki), raz-dwa chodzę sam dla siebie na siłownię (głównie ćwiczę wolnymi ciężarami) i raz na zajęcia typu boks. Nie chciałbym na razie kupować butów profesjonalnych do każdego typu treningu. Idealnie było by mieć jedną-dwie pary. Znalazłem coś takiego: [...]

[...] i rozmawiałem z trenerem pokazywał mi kolesia rok starszego który jest mistrzem Polski...więc nie wiem czy będzie chciał kogoś nowego który nic nie umie??Najlepiej to boks zacząć w wieku 12 lat...powiedział też trener żebym przyszedł i mnie sprawdzi... a ja za dużo nie umiem z boksu, praktycznie nic...;/ i własnie się boje czy mnie przyjmą [...]

[...] od tego że pracuję na 3 zmiany (6:30 14 30 , 10-18 i 14:30 22:30 nie jest to tygodniami chociaż powinno) i ciężko wejść w jeden tryb ale mniejsza o to , głównie ćwiczę boks i mma trening po treningu od 19 do 22 a po takim treningu zrzucam jakieś 2, 2,5kg zanim zacząłem boksować ważyłem 86kg .jakby to hardkorowy kooksu powiedział żyje na [...]

[...] więcej na tyle starczy. Zastanawiam się nad aerobami po treningu bo nie chciałbym za bardzo się oblać tłuszczem. Nie wiem czy dołożyć aeroby po każdym treningu czy raczej nie ma to sensu? Trenuję pon śr pt na siłce a wt i czw trenuję boks. Proszę o pomoc w rozpisaniu supli i odpowiedzi na pytanie czy po treningu na siłce dołożyć jakieś aeroby.

Witajcie! Mam 15 lat, jestem wysoki i nie szczupły a po prostu chudy. Fascynuje się sztukami walki, kick-boxing, mma, BJJ, boks, muay-thai są jednymi z tych które najbardziej do mnie przemawiają. Ogólnie jarają mnie te sporty i środowisko. Ale mniejsza z tym, bo pisze tu głownie po to, aby uzyskać poradę. Chcę sam spróbować sztuk walki, czuję, że [...]

Witam! Jestem tutaj nowy,jednak sporty walki jakis czas cwicze. Mam pytanie,poszukuje klubu bokserskiego w okolicach Cieszyna,tj. Rybnik albo Jastrzebie, ma ktos numer telefonu do jakichs trenerow z tych klubow? W Rybniku nikt nie odbiera a w Jastrzebiu jest nie aktualny bo jak slyszalem klub upadl i zmartwych powstal jednak jest bardzo malo osob [...]

Cześć. Chciał bym się za miesiąc lub dwa zapisać się na boks. Moje pytanie jest takie czy w wieku 39 lat jest jeszcze w ogóle sens a jeśli ta to jak się przygotować do tego. Ważę 113 kg przy wzroście 181cm. Kiedyś ćwiczyłem na siłowni regularnie i jakiś czas temu też bjj ale to było dawno i nie prawda. Póżniej nie prowadziłem niestety zdrowego [...]

[...] 4 kaps, ide do szkoły, mam wf na którym bardzo dużo biegamy, wracam, jem i mam trening, po treningu kreatyna 4 kaps i shake białkowy. Wieczorem amatorsko ogarniam podstawy boksu wg wskazówek zapytajtrenera i przed snem robie brzuszki, a póżniej ostatni shake białkowy. Trenuje 5x w tygodniu na siłowni, 3x w tygodniu wf, 3x w tygodniu boks i co [...]